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오늘은 굶지 않고 살 빼는 방법에 대해 이야기해보려 합니다. 다이어트는 굶는 것과 동일시되는 경우가 많지만, 실제로는 굶는 것보다는 건강하게 식사하면서 체중을 관리하는 것이 더 효과적입니다. 지금부터 그 이유와 어떻게 하면 굶지 않고 체중 감량을 할 수 있는지 함께 알아봅시다. 목차 1. 굶는 다이어트를 하면 살이 안 빠지는 체질로 변한다? 2. 굶지 않는 다이어트 하는 방법 굶는 다이어트를 하면 살이 안 빠지는 체질로 변한다? 우선 굶는 다이어트를 하실 경우 단기적으로는 체중 감량이 이루어지지만, 장기적으로 보면 건강에 해로운 영향을 미칩니다. 첫째, 굶음으로 인해 우리 몸은 에너지를 저장하려는 생존 본능이 작동하게 되어, 실제로는 체중 감량이 어려워집니다. 둘째, 굶음 상태가 지속되면 근육을 분해하여..